![\"\"](\"https:\/\/dev.youngwrexham.co.uk\/cy\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/10\/aflies-army-finish-300x225.jpg\")
<\/p>\nYm Mai 2017 fe fu Senedd yr Ifanc (senedd pobl ifanc Wrecsam) yn hyrwyddo posteri o Gareth \u2018Alfie\u2019 Thomas a oedd yn recriwtio pobl ifanc i ymuno ag ef i hyfforddi ar gyfer hanner marathon mwyaf y DU, sef hanner marathon Caerdydd. Byddai’r rhai a ymunodd hefyd yn rhan o’i raglen deledu sef \u2018Alfie\u2019s Army 2017\u2019. Penderfynodd 7 person ifanc o Wrecsam arwyddo i ymuno \u00e2\u2019r her, ond ychydig a wyddant beth oedd yn eu haros!<\/p>\n
Ym Mehefin fe aethant i Gaerdydd i gyfarfod Alfie a phobl ifanc eraill a oedd wedi ymgymryd \u00e2’r her. Cawsant raglen hyfforddi, a chynllun bwyta Maethlon gan James Thie, yr hyfforddwr. Yna fe aethant am sesiwn loncian brawf oedd yn 2 filltir o amgylch Parc Bute fel y gallai James ac Alfie weld eu lefelau ffitrwydd. Dyma pryd y sylweddolwyd beth oedd realiti’r cyfan wrth i rai ei chael yn anodd gan nad oeddent yn gwneud llawer o ymarfer corff fel arfer.<\/p>\n
Roedd yn rhaid i\u2019r hyfforddi ddechrau. Roedd Senedd yr Ifanc a Gwasanaeth Ieuenctid Wrecsam yn cefnogi\u2019r sesiynau hyfforddi yn wythnosol ac yn cefnogi’r bobl ifanc i fynychu sesiynau gyda run4wales a gyda Alfie a James yng Nghaerdydd. Roedd rhaid i\u2019r 7 ifanc ddechrau newid eu ffordd o fyw i allu hyfforddi ar gyfer yr her.<\/p>\n
<\/p>\n
Tricia Jones, Jade Griffith, Chloe Roberts, Gareth “ALFIE” Thomas, Mia Jeffs, Sam Sides, Jordan Jackson a Yasmin Sides<\/p>\n
Ddydd Gwener 29 Medi fe aethant i gyd i lawr i Gaerdydd ar gyfer y penwythnos terfynol \u2013 penwythnos yr hanner marathon. Roedd bore Sadwrn yn fore o ymlacio gyda chyfle i grwydro’r brifddinas a chael g\u00eam o golff gwyllt. Brynhawn Sadwrn roedd yn amser cwrdd ag Alfie a James er mwyn paratoi ar gyfer hanner marathon dydd Sul. Ni chafodd y bobl ifanc yr hyn roeddent yn ei ddisgwyl. Cawsant eu hanfon oddi ar eu bws gan ddril ringylliaid y fyddin cyn gynted ag y cyraeddasant a chawsant eu galw mewn rhes yn gyflym yn barod i weithredu. Anfonwyd Alfie i ganol y bobl ifanc tra roeddent yn gwylio Alfie yn derbyn triniaeth lawn y fyddin. Galwyd ef i redeg, loncian, plygu i lawr a chropian, loncian yn yr unfan a gwneud ymwthiadau ac aeth hyn ymlaen. Erbyn hyn roedd ein pobl ifanc yn credu mai nhw oedd nesaf!<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/dev.youngwrexham.co.uk\/cy\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/10\/19250295_1081922985242483_391269483_o-300x225.jpg\")
<\/p>\n
Pan ddaeth eu cyfle roeddent wedi eu syfrdanu, cawsant eu rhoi mewn timau a\u2019u hyfforddi i wneud\u00a0gweithgareddau meithrin t\u00eem oedd yn cynnwys cwrs antur gwynt mawr. Roedd y dril ringylliaid yn ysgogi\u2019r bobl ifanc ond roeddent hefyd yn gefnogol iawn a dywedodd y bobl ifanc eu bod wedi \u201ccael hwyl\u201d er eu bod yn flinedig. Daeth y diwrnod i ben gyda pharti pasta ac araith ysbrydoledig gan Alfie ei hun, yna gwely cynnar i baratoi ar gyfer y diwrnod canlynol a’r heriau oedd o’u blaenau.<\/p>\n
Dydd Sul \u2013 diwrnod yr hanner marathon, brecwast iachus da i lenwi pawb ac i ffwrdd \u00e2 nhw. Roedd ganddynt docynnau VIP i gael mynd i mewn i Gastell Caerdydd lle buont yn gwneud ymarferion i gynhesu a pharatoi am y dasg oedd o’u blaenau. Roedd yr awyrgylch yn wych a phrofodd y bobl ifanc sawl emosiwn ond roedd y gymeradwyaeth a\u2019r gefnogaeth gan y cyhoedd i Fyddin Alfie yn eu hannog i gyd i fod yn barod i fynd. Roedd yr anogaeth hon yn amlwg drwy gydol y 13.1 milltir, roedd pawb yn cymeradwyo ac yn gwaeddi’n gadarnhaol, a dywedodd y bobl ifanc fod hyn a chefnogaeth Alfie wedi eu helpu.<\/p>\n
Gorffennodd y person ifanc cyntaf o Wrecsam mewn ychydig dros 1 awr a 49 munud, gyda’r 6 arall yn dilyn. Roedd gan y bobl ifanc amheuon ac ofnau yn arwain at y ras ond llwyddodd y 7 i gwblhau’r her ac mae ganddynt fedalau i brofi hynny.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/dev.youngwrexham.co.uk\/cy\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2017\/10\/7-medals-alfies-army-300x169.jpg\")
\nBydd 4 elusen hefyd yn elwa o\u2019r her, y rhain yw: Prosiect Gunjur, Hosbis T\u0177 Gobaith, T\u0177\u2019r Eos a’r Gymdeithas Awtistig: hoffai’r bobl ifanc ddiolch i bawb a gefnogodd yr elusennau hyn.
\nAeth rhai o\u2019r bobl ifanc ati hyd yn oed i roi negeseuon diolch i’w hanfon i Fyddin Alfie;<\/p>\n
\u2019Roedd yn brofiad gwirioneddol dda. Mae Byddin Alfie yn sicr wedi rhoi i mi\u2019r ysgogiad i ddod yn fwy egn\u00efol ac iach yn fy mywyd ac rydw i mor ddiolchgar am y profiad……\u2019<\/p>\n
\u2018Mae Byddin Alfie wedi bod yn ysgogiad gwych i ddod yn fwy egn\u00efol ac rwy\u2019n ddiolchgar am y profiad anhygoel\u2019<\/p>\n
\u2018Mae Byddin Alfie yn brofiad nad ydw i fyth yn mynd i’w anghofio!!! Dwi mor ddiolchgar am yr holl gymorth ond hefyd am y gefnogaeth mae pawb wedi ei roi – mae wedi fy ysgogi i ddod yn iachach\u2019<\/p>\n
\u2018Diolch am y cyfle ac mae’n brofiad na fydda i fyth yn ei anghofio\u2019<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ym Mai 2017 fe fu Senedd yr Ifanc (senedd pobl ifanc Wrecsam) yn hyrwyddo posteri o Gareth \u2018Alfie\u2019 Thomas a oedd yn recriwtio pobl ifanc i ymuno ag ef i…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":7108,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9,3],"tags":[],"class_list":["post-7106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pethau-i-wneud","category-yn-ymddangos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.youngwrexham.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.youngwrexham.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.youngwrexham.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.youngwrexham.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.youngwrexham.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7106"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dev.youngwrexham.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7110,"href":"https:\/\/dev.youngwrexham.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7106\/revisions\/7110"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.youngwrexham.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.youngwrexham.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.youngwrexham.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.youngwrexham.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}